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なおチャンの卓球日記(ブログ)


世界チャンピオンまでの道のり
by shimima
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卓球仲間だよ。こっちも見てね。
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基本トレーニング③

腹筋、腕立ては基本中の基本。
基本トレーニング③_c0067947_8375336.jpg
最初は、5回するのがやっとだった。
今ではすらすらばんばん出来るようになりました。


基本トレーニング③_c0067947_8383195.jpg
1日20回位を目途に取り入れています。


基本トレーニング③_c0067947_8394122.jpg
これは、フットワークの練習。つま先立ちして左右の足を回転させます。


トレーニングは、少な目にして、毎日の継続が効果あります。

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by shimima | 2005-09-02 08:45 | 基本練習
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